Ankita Mishra博士*

“所以，这应该是我一生中最美妙、最幸福的时刻。但幸福感觉如此遥远。只是度过每一天都是一场斗争。我想要快乐，想要拥抱母亲的身份，想要感受到身为母亲的幸福。但无论我多么努力，我都做不到。有点不对劲。我感到悲伤和不安。我睡不着也吃不下。“我无缘无故地哭，”我的一个病人说。

“我心中有一场风暴，随时准备爆发。我周围的一切似乎都很完美，每个人都为我感到高兴。但就连早上起床都是一种挑战。我感到羞愧和内疚，因为我没有快乐，没有陪伴在我的孩子身边。我希望我能感受到快乐，但我所感受到的只有悲伤和忧郁……”

产后抑郁症会影响母亲的快乐，在出生后几周或六个月内开始。这是一种常见的情况，大约十分之一的孕妇会受到影响。

产后抑郁症与抑郁症有何不同？

产后抑郁症与临床抑郁症相似，但涉及对婴儿的具体担忧，如焦虑、内疚和对照顾孩子失去信心。这种情况会导致无意中忽视婴儿，影响母子关系。

产后抑郁症与婴儿抑郁症有何不同？

婴儿忧郁是一种常见的情况，发生在分娩后的头几天，以易怒、焦虑、不安和流泪为特征。与产后抑郁症不同，它通常会在1-2周内自行消退。

产后抑郁症会发生什么？

它的特点是下列体征和症状：

-一天中的大部分时间都感到悲伤或流泪。

-不能享受你以前喜欢做的事情。

-因为不能照顾孩子而感到内疚。

-害怕伤害婴儿。

-自残的想法。

-焦虑和不安。

-睡眠和食欲受到影响。

如果你有产后抑郁症该怎么办？

-咨询精神科医生进行详细的评估和治疗，通常包括心理支持和抗抑郁药物。

-如果你有伤害自己或宝宝的想法，立即去看精神病医生。

抗抑郁药对母乳喂养安全吗？

许多母亲在哺乳期间犹豫是否服用抗抑郁药，但这些药物通常是安全的。尽管少量可能会进入母乳，但母乳喂养的妇女多年来一直使用抗抑郁药，没有证据表明它对婴儿有害。

家人能帮上什么忙？

-了解什么是产后抑郁症。

-不要因为母亲的感受而责备她。这不是她的错，这可能发生在任何人身上。

-倾听她的心声，让她相信你一直在她身边。

-给予实际的支持，帮助做家务和照顾婴儿。

-鼓励她寻求专业帮助并接受治疗。

产后抑郁症是一种严重的疾病，通过意识到风险，确保适当的支持，识别早期迹象，并尽早寻求帮助，可以有效地预防和管理。家庭医疗实务

* Ankita Mishra医生是HCM市第二区家庭医疗诊所的精神科医生，在印度和英国都有丰富的精神病学经验。她获得了格兰特医学院和孟买J.J.集团医院的医学博士学位。此后，她在印度最大的精神卫生机构之一塔纳地区精神病院担任住院精神病医生。

她在英国进一步推进了她的职业生涯，在国家工作英国国家医疗服务体系（NHS），并在英国皇家精神科医学院获得医学心理学硕士学位。安基塔博士专门研究情绪、焦虑障碍和心理治疗，采取全面的治疗方法咨询成人、青少年和儿童。

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