在化疗之前、期间和之后，体育活动都是有益的。新的博士研究更仔细地观察了那些选择退出的人。

在她的博士工作中，她检查了34项不同的研究，所有这些研究都涉及参加锻炼计划的癌症患者。她注意到那些开始研究但中途退出的人有几个共同的特点。其中之一是他们在患癌症之前没有积极的生活方式。

“他们中途退出影响了研究。当那些完成项目的人在患病前已经过着积极的生活时，结果就会发生偏差。毕竟，他们不是这项研究旨在帮助的人，”韦斯特说。

通常，那些在癌症治疗后没有完成锻炼计划的人体重超标，接受正规教育的程度也较低。

然而，一些运动项目的退出人数多于其他项目，而且人们退出的时间也不同。有些人在治疗期间经常锻炼，但之后就放弃了。

“谁辞职不是随机的”

“我们在设计这些研究时需要牢记这一点。谁戒烟不是随机的，为了给每个人找到有效的解决方案，我们需要额外关注那些更有可能戒烟的人，”韦斯特说。

坚持现有的好习惯自然比养成新习惯更容易。对许多人来说，癌症治疗本身就具有挑战性，在某些情况下，治疗本身可能导致功能障碍。

“许多癌症幸存者都在与疲劳作斗争，觉得休息没有帮助。睡眠经常受到影响，有些人不得不切除大量的组织或皮肤。荷尔蒙水平也会受到影响。再加上生活方式的改变可能很难，但简单地避免它不会让事情变得更好，”韦斯特说。

持久的改变

采用一种更积极的生活方式是具有挑战性的，这主要取决于个人。因此，韦斯特还调查了所谓的“自我管理技能”——癌症幸存者持久改变生活方式的能力。

“改变人们的行为是很复杂的。这就是为什么我们需要更多地了解人们需要帮助的地方，以及他们认为自己可以处理的事情。每个人的背景和出发点都是独一无二的，关键是要找出是什么促成了永久的改变。”

她发现，那些体力活动水平较高的人通常也更积极地参与生活。他们有自己的爱好和活动，他们觉得这能给他们的生活带来价值。他们还监测自己的健康状况，对自己有合理的期望，并了解影响他们健康的因素。

再次得癌症的几率很高

“目的是找出哪些特征可以帮助癌症幸存者变得更加活跃。这是一个巨大的挑战，需要资源、人力和针对不同人的不同提议。目前，对癌症幸存者的支持相当武断，”韦斯特说。

一个经常被忽视的风险是，癌症幸存者患另一种癌症的几率很高。这可能是由于癌症治疗本身，但也很大程度上与生活方式有关。这使得鼓励癌症幸存者运动起来的努力变得更加重要。

“许多人在癌症中幸存下来后，健康状况严重恶化。这不是你能轻易克服的。这就是为什么为幸存者提供一种可持续的身体活动方式很重要，”韦斯特说。