养育孩子的导火索有一个可怕的习惯，那就是不断重复。也许是外出购物时发脾气，吃饭时令人沮丧，在屏幕前争吵，或者孩子就是不愿睡觉。或者四种甚至更多。

对于幸福的家庭生活，我们每个人都有自己的愿景，但它不包括上述任何一种。然而，我们在这里，说着和做着我们发誓永远不会做的事情。

奥利维亚·麦克休是三个孩子的母亲，住在都柏林的塔拉赫特，她的儿子每天放学后都“沉迷于”吃东西，这是她的一个“雷区”。虽然她知道这对他不好，但只有在参加了“父母Plus”开发的“健康家庭”项目后，她才觉得自己有能力对这一问题和家庭生活中引起摩擦的其他方面做点什么。

她三个儿子中最大的一个现在已经30岁了，但这个项目是三年前推荐给她的，当时两个小儿子分别是10岁和7岁。她说，中间的男孩患有自闭症。“他有行为问题，我们很纠结。”

萨曼莎·伯恩（Samantha Byrne）说，这个针对12岁以下儿童父母的小组课程是关于“小变化，所以父母和孩子都不会感到不知所措”。伯恩是一名早教助理经理，曾在都柏林塔拉赫（Tallaght）的圣凯文家庭资源中心（St Kevin’s Family Resource Centre）接受培训，以促进该项目的开展。

“我们都匆匆忙忙，从A地赶到B地，”她谈到典型的现代家庭生活时说。该方案旨在改善父母及其子女的整体福祉。家长们在八个主题模块中设定了自己的目标。“我们不是在告诉他们该怎么做，”她强调说。

麦克休说：“我认为这很棒，因为不是有人来颠覆你的整个生活方式。”“只是一些小变化。”但它们累积起来会产生巨大的影响。她建议说，每个人都知道他们应该做出改变，但很难知道从哪里开始。

节目结束时，她家里的“一切都平静了一些”。“最难的部分是让每个人都达成共识，但这只是一个初期问题。”

结果确实包括她的儿子放学后得到了款待，但只在周五。“他对此不高兴，但事实就是这样。”此后，麦克休接受了Parents Plus的培训，成为这个项目的推动者，并帮助其他父母走上类似的道路。Parents Plus是一家由《爱尔兰时报》育儿专栏作家约翰·沙里共同创立的慈善机构。Parents Plus为跨服务和社区的工作人员开发基于证据的育儿方案，以便在当地实施。

这是一个整个家庭的方法，这意味着父母也必须做出改变。角色塑造的一个难以忽视的事实是，当我们的孩子看到我们总是盯着手机时，让他们少花点时间在屏幕上是徒劳的——即使是“为了工作”。

伯恩说，孩子的行为和屏幕时间往往是来参加这个项目的父母最头疼的问题。一旦他们开始减少孩子的屏幕时间，他们就会发现事情是如何相互联系的。

“例如，他们在晚餐时间关掉电视，尝试讨论之类的事情。他们发现孩子们更投入。

她说：“重要的是与孩子建立积极的联系。”“我知道每个人都想这样，但有时候，当挑战来临时，你会不知所措。”如果你停下来，听听孩子想说什么，而不是听他发脾气，并为下一步做好准备，这是有帮助的。

“这些都是尊敬你、依赖你的小人物。他们没有工具来应对他们有时可能会有的大情绪。”但是，只有当父母作为成年人能够控制自己的情绪时，他们才能帮助孩子调节情绪，这就是为什么强调照顾者要花时间照顾自己的原因。

麦克休说：“你觉得好像整个地方都要崩溃了，因为你半个小时都不在那里。”“但实际上，事实并非如此。我知道，因为我在那个陷阱里，我根本没有为自己做任何事。当我被要求为自己做一些事情时，我意识到，实际上，这个地方还不错。大家都还活着，我感觉好多了。”