名人非常清楚他们的饮食需要考虑什么以及如何消费。他们关心健康，同时保持良好的体型，这促使他们调查他们摄入的营养物质的特性。
碧昂斯(Beyonce)就是其中一位似乎为自己的身材和长相冻结了时间的艺术家。在某种程度上，这要归功于她那奇怪但非常健康的早餐。
营养丰富，适合健身
据这位歌手身边的人说，她多年来一直吃同样的早餐，她自己也向媒体Shape承认。
她的早餐包括打好的和炒好的蛋清。她会配上蔬菜汁或一杯低脂牛奶加麦片。对于像她这样身材的名人来说，这可能是一份相当无聊或普通的早餐，但它也有特殊的营养贡献，使它成为一份健康的早餐，好处多多。
这种早餐有什么好处?
虽然看起来构成早餐的食物很少，但它们确实提供了一顿最佳早餐所需的几乎所有营养。
蛋清是早餐的好选择，因为它们脂肪含量低，蛋白质含量高。事实上，它们通常被认为是健美运动员或健身专业人士在锻炼前摄入的补充剂之一。
奶昔中的绿色蔬菜提供纤维、矿物质和维生素。低脂牛奶是完成日常乳制品消费的必要条件，同时不含有害成分;谷类是极好的纤维元素，在特定情况下，还含有碳水化合物。
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